1. Admin
    Автор Admin в категории Новости спорта
    05.04.17
    Силовые виды спорта завоёвывают популярность среди представителей разных поколений. Люди хотят выглядеть привлекательно, быть сильными, уверенными в себе. На сегодняшний день чаще всего атлеты выбирают три направления развития: пауэрлифтинг, силовой экстрим и кроссфит.

    ПАУЭРЛИФТИНГ

    Пауэрлифтинг относится к тяжёлым видам спорта. Он требует долгих тренировок до изнеможения, а также соблюдения диеты. Человек, который решил заниматься пауэрлифтингом должен быть готов к получению травм.

    Суть занятий сводится к подъёму тяжестей. Поэтому спортсмену необходимо нарастить мышечную массу. Путь от начинающего атлета до мастера долгий и тяжёлый: придётся выполнять массу сложных упражнений. Но основными являются три:

    * приседания со штангой,

    * жим штанги,

    * становая тяга.

    Суть упражнений сводится к тому, что спортсмен должен поднять максимум веса по техническим требованиям. В отличие от бодибилдинга, где важен рельеф мышц и их объём, в пауэрлифтинге учитываются только...
  2. Admin
    Автор Admin в категории Новости спорта
    05.04.17
    Термин «бодибилдинг» произошёл от английского сочетания bodybuilding, что буквально означает «строительство тела». Иначе ещё бодибилдинг называют «культуризмом». Бодибилдинг – это процесс, направленный на увеличение и развития мышечной массы посредством физических упражнений. Как правило, занятия сопровождаются особым питанием: высокоэнергетическим, с большим содержанием белка.

    История

    Как спорт бодибилдинг выделился из желания человека быть совершенным. По сути, своими корнями он восходит к античной культуре с её культом тела – достаточно вспомнить марафонцев и первые олимпийские игры.

    В древней Спарте старались не просто взрастить здорового физически человека, который может стать хорошим воином, но и уделяли внимание воспитанию и развитию личности. Мальчик, отрок, юноша должен был одинаково развивать и тело, и дух, и ум. Это триединство вкладывается в идею гармонического развития человека. Оно же положено в основу современного направления спорта – бодибилдинга....